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Einfach gesund leben - Schneekoppe

Saaten

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Weizenkleie
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Saaten kaufen bei Schneekoppe

In den Schneekoppe Saaten liegt die Kraft der Pflanzen. Sie haben einen hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren und Eiweiß. Das enthaltene Eiweiß erhält die Muskelmasse. Ein hoher Ballaststoffanteil ist auch ein wichtiger Vorteil von unseren Saaten.  Außerdem enthalten die Saaten auch reichlich Magnesium. Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Das macht die Schneekoppe Leinsamen und Weizenkleie zu einem wertvollen Bestandteil einer vollwertigen Ernährung. Unsere Weizenkleie wird aus den Randschichten des Weizenkorns gewonnen.

Leinsamen als Wohltat für Magen und Darm

Nicht nur die enorme Quellfähigkeit der Ballaststoffe in der Samenschale machen Leinsamen so interessant als natürliches Abführmittel, sondern vor allem die Schleimstoffe: Kann ein Leinsamenkorn gut und gerne auf das Zwei- bis Dreifache seines trockenen Volumens aufquellen, um so die Darmtätigkeit anzuregen, sorgt der beim Aufweichen produzierte Schleim für den Schutz der Magen- und Darmschleimhäute. Schon deswegen wird er auch in der Medizin bei chronischen Verstopfungen oder Reizungen im Magen- und Darm-Trakt eingesetzt - und das vollkommen ohne Nebenwirkungen. Ausschlaggebend ist allerdings die Menge an Flüssigkeit, die für den Quellvorgang zur Verfügung steht: Empfohlen wird das Zehnfache, also beispielsweise 100 ml Flüssigkeit für einen Esslöffel Leinsamen. Wird dieses Verhältnis unterschritten, entziehen die Körner dem Darm Flüssigkeit - was sie bei Durchfällen einsetzbar macht.

Mit Bedacht einsetzen - gesunde Ernährung unterstützen

Die tägliche Verzehrmenge sollte bei all den interessanten Effekten allerdings auf maximal zwei bis drei Esslöffel Leinsamen pro Tag begrenzt werden. 2-3 Esslöffeln (20g) täglich decken ca. 20% des empfohlenen Tagesbedarfs (Empfehlung DGE mind. 30g täglich). Nicht zu vergessen ist das enorme Energiepotenzial: 100 g entsprechen rund 370 kcal und damit ungefähr drei bis vier mittleren Bananen. Um Kalorien zu sparen und die Verdauung anzukurbeln, empfehlen sich ganze Körner, die zur Wirkstoffentfaltung vor dem Verzehr leicht gequetscht werden können. Wenn Sie verstärkt auf die Inhaltsstoffe Wert legen, sollten Sie geschroteten Leinsamen kaufen, den Sie ganz einfach in ein Müsli mischen, in Flüssigkeit aufquellen lassen und zu sich nehmen können. Leinsamen können Sie zusätzlich als Zugabe zu Cerealien oder Fruchtsäften oder Milch und Milchprodukten verwenden. Natürlich können Sie bei Schneekoppe sehr viel mehr als Leinsamen kaufen, Sie finden Müsliriegel, Naturkost und jede Menge gesunde Snacks in unserem Sortiment.

Ideale Ergänzung

Die Schneekoppe Saaten eignen sich hervorragend als Ergänzung zu unseren Müeslis. Einfach ein bis zwei Löffel unter die tägliche Müesliportion mischen und direkt genießen. Unsere Leinsamen Plus sind mit Dattel- und Pflaumenmark verfeinert und schmecken köstlich in Kombination mit Joghurt. Die Schneekoppe Weizenkleie  schmeckt auch im Mix mit Säften und eignet sich ideal zum Backen.

Schon 3 Esslöffel (20 g) täglich decken ca. 20 % des Tagesbedarfs an Ballaststoffen. Bei der Weizenkleie sind es  4-5 Esslöffel (ca. 20 g) täglich, die ca. 30% des Tagesbedarfs an Ballaststoffen decken.

Finden Sie hier gerne auch weitere gesunde Produkte von Schneekoppe wie Brotaufstriche, gesunde Säfte, Müsli oder Müsliriegel.

Saaten kaufen im Online-Shop von Schneekoppe

Hier bei Schneekoppe finden Sie geschrotete Leinsamen, Leinsamen Plus und Weizenkleie. Einfach mit unseren leckeren Müeslis kombinieren oder direkt das Schneekoppe Ballaststoff-Paket kaufen. Bestellen Sie jetzt im Schneekoppe Online-Shop Ihre Extraportion Ballaststoffe.